Ora solare, quando torna? Come e quando dovrai spostare le lancette

Quando torna l’ora solare in Italia? E come dovranno essere spostate le lancette? Ecco tutto quello che c’è da sapere.

L’attesa per il ritorno all’ora solare è quasi terminata. Con l’avvicinarsi della fine dell’ora legale, ci prepariamo ad accogliere giornate che sembreranno più corte, con serate che calano nel buio più presto.

Questo cambio orario avverrà nella notte tra sabato 26 e domenica 27 ottobre 2024, quando alle ore 3:00 le lancette degli orologi saranno spostate indietro di un’ora, portandoci così alle 2:00.

Ora solare: come e quando cambiare le lancette

Il passaggio all’ora solare non porta solo la possibilità di godere di un’ora in più di sonno quella notte, ma influisce anche sulle nostre abitudini quotidiane. Al mattino ci sarà luce prima, facilitando il risveglio e le attività mattutine. Tuttavia, questo significa anche che le serate si oscureranno prima, una transizione che può influenzare sia il benessere psicologico sia quello fisico delle persone.

L’introduzione dell’ora legale fu originariamente concepita come misura per risparmiare energia durante i mesi in cui le giornate sono naturalmente più lunghe. In Italia, questa pratica contribuisce a un significativo risparmio energetico annuale stimato in circa 220 milioni di euro e a una riduzione delle emissioni di CO2 dovuta al minor consumo di energia elettrica.

Negli ultimi anni si è acceso un dibattito in Europa riguardante la possibilità di abolire il cambio stagionale tra ora solare e legale. Mentre alcuni Paesi del Nord Europa mostrano una preferenza per mantenere costantemente l’ora solare, quelli del Sud tendono a favorire l’adozione permanente dell’ora legale. Nonostante la Commissione Europea abbia avviato una consultazione nel 2018 sulla questione, la decisione finale rimane ancora aperta.

Il cambiamento dall’ora legale all’ora solare può avere effetti tangibili sul ritmo circadiano delle persone, incidendo particolarmente su chi soffre di disturbi del sonno o su gruppi vulnerabili come bambini e anziani. Gli esperti consigliano quindi di prepararsi gradualmente al cambio d’orario modificando con anticipo gli orari dei pasti e del sonno per facilitare l’adattamento dell’organismo a questa variazione.